Prawidłowe odżywianie to jeden z głównych możliwości na długie życie w zdrowiu. Aktywność fizyczna, dieta i dobrze dopasowana ilość snu są najskuteczniejszym sposobem na uniknięcie groźnych chorób cywilizacyjnych. Otyłość, choroby serca i układy kostno-stawowego dotykają coraz szerszego grona osób.

Każdy, kto woli zmienić własne życie i planuje poprawić własny sposób odżywiania może wyszukać turnusy zdrowotne dla siebie. Taki wyjazd to okazja do tego, aby zmodyfikować złe nawyki i zacząć zdrowo jeść. Dzięki odpowiedniej diecie można pozbyć się niepotrzebnych kilogramów, niemniej jednak także poprawić wygląd skóry i sylwetkę. Jedzenie ma wpływ także na prawidłową pracę narządów - w tym też mózgu. Decydując się na wczasy zdrowotne, można udać się do miejscowości, która jest interesuj ąca turystycznie i spędzić tam czas również na zwiedzaniu, czy spacerach po ładnej okolicy. W czasie wyjazdu można spotykać się z dietetykiem i fizjoterapeutą i skonsultować z nimi osobiście swoją sytuację zdrowotną. Taki eskapada może być okazją do spróbowania, czym jest dieta warzywno-owocowa, która jest czymś w rodzaju detoksu dla organizmu. Wymaga sporych poświęceń, ale również daje dość spektakularne efekty w niezbyt długim czasie. W trakcie tej diety nie wolno spożywać posiłków złożonych z innych produktów niż owoce i warzywa. Najczęściej zatem gotuje się zupy kremy z ziołami, duszone warzywa. Wiele przepisów to też sałatki, szczególnie z sezonowymi owocami. Po tygodniu albo dwóch diety można stopniowo wracać do innych produktów, niemniej jednak ciągle należy pamiętać o tym, że w gronie potraw powinny dominować owoce i warzywa.
Zobacz więcej: turnusy odchudzające.